Daftar 5 Makanan yang Sebabkan Susah Tidur

TRIBUNPEKANBARUWIKI.COM - Makanan sangat penting untuk memenuhi asupan gizi bagi tubuh manusia.

Selain gizi seimbang, istirahat yang cukup juga harus dilakukan agar tubuh selalu fit.

Namun faktanya beberapa orang ada yang mengalami masalah susah tidur sehingga kekurangan istirahat.

Padahahal dengan tidur sangat membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Ternyata faktor makanan yang kurang tepat juga bisa menjadi salah satu faktor susah tidur.

Berikut ini Daftar 5 Makanan yang Sebabkan Susah Tidur:

1.Makanan pedas

Bagi pencinta makanan pedas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini di malam hari.

Karena capsaicin dalam makanan pedas tak hanya bisa melancarkan metabolisme, tapi juga bisa menimbulkan rasa terbakar pada dada dan perut kita.