Daftar 5 Makanan yang Sebabkan Susah Tidur

Daftar 5 Makanan yang Sebabkan Susah Tidur

TRIBUNPEKANBARUWIKI.COM - Makanan sangat penting untuk memenuhi asupan gizi bagi tubuh manusia.

Selain gizi seimbang, istirahat yang cukup juga harus dilakukan agar tubuh selalu fit.

Namun faktanya beberapa orang ada yang mengalami masalah susah tidur sehingga kekurangan istirahat.

Padahahal dengan tidur sangat membantu tubuh untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Ternyata faktor makanan yang kurang tepat juga bisa menjadi salah satu faktor susah tidur.

Berikut ini Daftar 5 Makanan yang Sebabkan Susah Tidur:

1.Makanan pedas

Bagi pencinta makanan pedas, sebaiknya hindari mengonsumsi makanan ini di malam hari.

Karena capsaicin dalam makanan pedas tak hanya bisa melancarkan metabolisme, tapi juga bisa menimbulkan rasa terbakar pada dada dan perut kita.

Ketika kita akan tidur, rasa terbakar ini akan terasa berkali-kali lipat lebih parah.

Inilah yang akhirnya menyebabkan kita sulit tidur.

Belum lagi rasa panas atau gerah yang kita rasakan setelah konsumsi makanan pedas, tentunya membuat semakin sulit untuk tidur.

Baca juga: Cerita Horas Ipong , Calon Pengantin Yang Hilang Selama 2 Bulan Dibawa Mahluk Halus

Baca juga: Pengusaha Sumbar Kirim 340 Kg Rendang Padang untuk Korban Gempa Mamuju Sulawesi Barat

2. Tomat

Tomat punya kandungan asam, sehingga bisa membuat rasa sakit dan terbakar pada dada dan perut.

Sama seperti makanan pedas, rasa terbakar itu bisa makin parah kalau kita tiduran.

3. Keju

Walaupun tidak semua keju jadi penyebab susah tidur, tapi kita tetap harus berhati-hati.

Bagi kamu yang punya penyakit intoleransi laktosa, makan keju sesedikit apapun bisa mengganggu jam tidur kita.

Hal itu karena keju bisa menyebabkan rasa kembung dan begah di perut.